Part 9. Comment rester motivé en perte de poids ? La motivation, c’est un peu comme la météo ☀️🌧️ : ça change tout le temps. Et malheureusement, vos objectifs, eux, ne disparaissent pas quand il pleut ou quand vous avez mal dormi 😴. Alors plutôt que de compter sur la motivation, appuyez-vous sur l’organisation 🗓️. Préparez vos menus à l’avance 🥘, cuisinez toujours une portion en plus à congeler ❄️, repérez les moments où vous avez tendance à craquer et anticipez-les. Vous gagnerez en sérénit
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