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Laura Valencia on Instagram: "Rutina completa de femoral y glúteo con 0% de ganas, pero con 1200% de disciplina ✌🏼Háganla y me cuentan si la sienten bofff 😮‍💨 12 repeticiones de cada ejercicio bien pesado, que vean a San Pedro en las últimas 30 repeticiones de abs"
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Laura Valencia on Instagram: "💡Pequeños cambios, grandes resultados 💪🏻✨ En el camino hacia una vida más saludable, los cambios inteligentes marcan la diferencia. 🤯🫀 No se trata de dejar de disfrutar, sino de elegir mejor, recuerda que La clave no es la perfección, es el equilibrio y el balance 👌✅ #fyp #fpy #foryou #video #viralvideos #audio #mujeres #nutricion #gym #fit #fitness #fitnessmodel #gymrat #gymlife #gymgirl #entrenamiento #deporte #ejercicio #salud #vida #bienestar #perderpeso #
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Laura Valencia on Instagram: "Comenta “GUÍA” para recibir TU plan completo 👇🏻🫵 ¿Como poco y NO bajo de peso? Te suena …🤔💬❌ 💡A veces, la percepción de “comer poco” no coincide con el balance de calorías y nutrientes que realmente consumimos. Mirá este ejemplo 🧐⬇️ * Opción 1: 800 kcal * Opción 2: 800 kcal 📌 Tenemos por un lado poca cantidad y de baja calidad nutricional y gran aporte calórico y por el otro lado, un plato abundante en cantidad y nutrientes, súper completo y bajo en calorías
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Laura Valencia on Instagram: "Haces ejercicio pero no sabes qu…
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Laura Valencia on Instagram: "📌 Si ya llevas tiempo entrenando en el gi…
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Laura Valencia on Instagram: "Como sano pero no logro bajar d…
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Laura Valencia on Instagram: "Parece broma, pero es verdad 藍…
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