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Achillessehne Taping – Vorbereitung 📏 • Material: 1 langer Streifen K-Active Kinesiologisches Tape (ca. 20 cm) und 2 kürzere Streifen (ca. 15 cm) • Positionierung: Halte deinen Fuß in einer neutralen Position, ohne zu beugen oder zu strecken. Schritt-für-Schritt-Anleitung 🦵🏼 1️⃣ Basis des Tapes anlegen: Befestige die Basis deines K-Active Tapes ohne Zug (0% Stretch) an der Ferse. Der Fuß bleibt in neutraler Position 🦶🏼. 2️⃣ Dehnung und Hauptzug anbringen: Dehne die Achillessehne und Wadenmu
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