Quentin | Kiné-Formateur Bruxisme, Cou & Maux de tête on Instagram: "Cet exercice, je l’adore. Vraiment. Pas parce qu’il est “magique”. Mais parce que à lui tout seul, il remet en route exactement ce qui manque quand tu as mal 👇 👉 épaules 👉 omoplates 👉 dos 👉 gainage cervical 👉 coordination cou / bras Bref : tout ce qui protège ton cou, ta tête et ta mâchoire au quotidien. 🧠 Ce que fait vraiment cet exercice Il ne “renforce pas un muscle isolé”. Il réapprend à ton système nerveux à coordon
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