Fente statique à la Smith avec step: ✅Positionnement: 1.Installez un step devant vous, puis réglez la charge sur la Smith machine. 2.Placez-vous debout derrière le step, sous la barre, avec les pieds d’abord parallèles. Écartez-les légèrement de quelques centimètres afin d’obtenir votre position de départ stable. 3.Posez ensuite le pied de la jambe qui travaille sur le step, avec le talon et l’avant du pied bien à plat. Reculez légèrement la jambe arrière d’environ deux centimètres afin d’avoir
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