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Dans cette posture de flexion avant, le plus important est d’harmoniser Apāna Vāyu — le souffle descendant, celui du lâcher-prise et du retour à soi. 🌿 Pourtant, dans la plupart des cours de yoga, je vois beaucoup d’élèves chercher à “réussir” la posture à tout prix. Ils y mettent trop de force, trop de volonté, alors que cette posture invite justement à relâcher l’effort. Apāna Vāyu agit lorsque l’on dépose, lorsque l’on cesse de tirer et que l’on laisse descendre l’énergie vers la terre. Cett
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