si tienes la microbiota alterada, comer mucha fibra no siempre es buena idea. La fibra es el alimento de las bacterias intestinales. El problema es que no solo alimenta a las bacterias beneficiosas, también puede alimentar a las bacterias que están descompensadas. Cuando existe disbiosis, SIBO o inflamación intestinal, aumentar la fibra de forma indiscriminada puede provocar más hinchazón, gases, distensión abdominal o cambios en el tránsito intestinal. Y muchas personas no entienden por qué, si
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si tienes la microbiota alterada, comer mucha fibra no siempre es buena idea. La fibra es el alimento de las bacterias intestinales. El problema es que no solo alimenta a las bacterias beneficiosas, también puede alimentar a las bacterias que están descompensadas. Cuando existe disbiosis, SIBO o inflamación intestinal, aumentar la fibra de forma indiscriminada puede provocar más hinchazón, gases, distensión abdominal o cambios en el tránsito intestinal. Y muchas personas no entienden por qué, si
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