Affondi: esecuzione e varianti per gambe e glutei - Project inVictus
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Jan 16, 2023
projectinvictus.it
Affondi laterali per gambe e glutei - Project inVictus
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Mar 7, 2022
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Cerchi nuovi esercizi per i tuoi glutei? Prova gli affondi con bilancere, vedrai che risultati!🍑 #umbertomiletto #allenamentoacasa #glutei #gluteiworkout #Affondi | Umberto Miletto: Il Personal Trainer
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Cerchi nuovi esercizi per i tuoi glutei? Prova gli affondi con bilancere, vedrai che risultati!🍑 #umbertomiletto #allenamentoacasa #glutei #gluteiworkout #Affondi | Umberto Miletto: Il Personal Trainer
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Affondi con rialzo: usi davvero quello giusto per il tuo obiettivo?Qui sotto ti spiego, in modo chiaro, cosa succede davvero quando modifichi l’appoggio 👇🏻RIALZO SOTTO IL TALLONE✅ VANTAGGI PRATICI• Riduce la richiesta di dorsiflessione della caviglia• Facilita l’esecuzione per chi ha scarsa mobilità tibio-tarsica• Migliora il carico sul quadricipite, soprattutto il vasto mediale• Aiuta a mantenere il busto più verticale (minore stress lombare in soggetti rigidi)⚙️ COSA SUCCEDE DAVVERO A LIVELL
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Affondi con rialzo: usi davvero quello giusto per il tuo obiettivo?Qui sotto ti spiego, in modo chiaro, cosa succede davvero quando modifichi l’appoggio 👇🏻RIALZO SOTTO IL TALLONE✅ VANTAGGI PRATICI• Riduce la richiesta di dorsiflessione della caviglia• Facilita l’esecuzione per chi ha scarsa mobilità tibio-tarsica• Migliora il carico sul quadricipite, soprattutto il vasto mediale• Aiuta a mantenere il busto più verticale (minore stress lombare in soggetti rigidi)⚙️ COSA SUCCEDE DAVVERO A LIVELL
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affondi laterali con manubri #fitness #salute
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Affondi con manubrio: omolaterale o controlaterale?
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