3 Exercices Clés pour un Dos et des Jambes en Santé. Plus on vieillit, plus il est essentiel de renforcer la zone des ischions ! 🍑 Vous vous demandez où se trouve cette zone cruciale ? Elle est située au centre des fesses et fait le lien vital entre le haut et le bas du corps. Une bonne circulation dans cette zone est directement liée à la santé de votre bas du dos et de vos jambes. Dans cette vidéo, je partage avec vous 3 exercices simples mais extrêmement efficaces pour cibler et renforcer vo
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#emillyvickof ib: dosrosaof
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Emily Vick #emillyvickof #emillyvickof #katlenof #void
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Emily Vick #emillyvickof #emillyvickof #katlenof #void
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Оймауыт Ғалым көкпар 7.11.2025.жыл#көкпар #ат #салым #атбегі #жылқы
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