T’as zéro puissance vers l’arrière ? Fais CES 4 exercices 🔥 (Judo)
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expliquer le combat on Instagram: "Le balayage arrière (aussi appelé balayage de jambe arrière ou osoto gari en judo lorsqu’il est effectué en clinch) est une projection classique utilisée dans divers arts martiaux comme le judo, le sambo, le MMA, et même le muay-thaï ou le karaté traditionnel. Voici une explication simplifiée : Comment réaliser un balayage arrière : 1. Réduire la distance / Clinch : Il est généralement nécessaire d’être au corps à corps. • Contrôlez le haut du corps de votre ad
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