“J’ai reconstruit ma force… une répétition après l’autre.” Pendant longtemps, je me suis sentie faible. Pas seulement physiquement. Faible émotionnellement, mentalement, intérieurement. Fatiguée de porter trop… et de ne plus me porter moi-même. Ce mouvement — simple, précis, contrôlé — a été l’un de ceux qui m’a réappris à tenir, à me stabiliser, à me renforcer de l’intérieur. Le développé couché, quand il est travaillé à la manière Pilates, ce n’est pas “faire des pecs”. C’est : ✨ réactiver les