Adoptar una rutina de actividad física resulta fundamental para quienes llevan una vida sedentaria y buscan mejorar su salud. De acuerdo con los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades ...

Estoy segura de que últimamente has escuchado en más de una ocasión lo importante y beneficioso que es practicar ejercicios de fuerza, especialmente pasados los 50 años (o la menopausia y la ...

¿Quiénes entrenan por la noche duermen peor? ¿Qué tipo de ejercicio conviene evitar antes de acostarse? ¿Cuándo y cómo influye la actividad física en el descanso? Estas preguntas surgen con frecuencia ...

Con el paso de los años, mantener una rutina de ejercicios se vuelve cada vez más difícil. Sin embargo, está ampliamente comprobado que las personas mayores que realizan actividad física de manera ...

Para ganar masa muscular en casa no hace falta más que elegir bien los ejercicios y mantener cierta constancia. Con movimientos simples, se puede tonificar el cuerpo y mejorar la fuerza sin salir del ...

El vínculo entre hacer ejercicio y la digestión ha sido objeto de debate desde hace décadas. Caminar después de comer se considera un hábito saludable, pero entrenar con el estómago lleno puede ...

Los años no pasan en balde y está claro que el cuerpo lo nota. Con la edad, vamos perdiendo masa muscular (sarcopenia) lo que se traduce también en una mayor inestabilidad, más caídas y fracturas.

Schools are less likely to offer Latino and Black students early algebra classes, effectively shutting these students off from advanced courses and higher-paying jobs, according to research released ...

Quemar grasa es una meta común entre quienes buscan mejorar su salud y apariencia física. Sin embargo, no basta con hacer ejercicio: también es necesario elegir los movimientos adecuados y mantener ...

Solemos relacionar la etapa de los 50 con deportes más pausados, como salir a caminar, clases de yoga o pilates postural y descartamos en la mayor de los casos la oportunidad de atrevernos con rutinas ...

El doctor Élmer Huerta destacó que, con esta investigación, se refuerza la importancia de la actividad física y el ejercicio diario, tanto para prevenir el cáncer, como para evitar el riesgo de ...