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Pilates au mur après 50 ans : cet exercice idéal pour les débutants est le meilleur pour éviter les bras « chauve-souris

Très efficace pour cibler les triceps, cet exercice de Pilates au mur est idéal pour tonifier les bras et limiter ...

Les archers de l’AC de Nîmes Addis, Grillat et Eyeni, copains d’abord, destins différents

À l’occasion des Indoor World Series, les Nîmois Addis, Eyeni et Grillat, complices en dehors, ont tiré à la maison, chacun à ...