Publié le mardi 20 janvier 2026 à 9:11 Besoin de détente dans cette période d'hiver ? Les techniques qui relaxent sont nombreuses. Pour certain, c’est sortir dans la nature, ou pour d’autres un bon ...

Le stress peut fragiliser l’équilibre physique et mental. Des chercheurs de Harvard se sont penchés sur des techniques accessibles pour le réguler. La respiration joue ici un rôle central. Prendre le ...

Comment gérer son stress et son anxiété au quotidien ? Née dans les années 60, la sophrologie est exercée aujourd'hui par 11 millions de français. Apprenez des techniques simples pour vous sentir ...

Votre ultime traitement de relaxation!! Alerte d’urgence possible aujourd’hui après la chute incontrôlée d’une fusée chinoise Ce canton met à mal l’aide sociale : l’État retire 50 francs par mois aux ...

L'Assemblée nationale a voté lundi 26 janvier l'interdiction des réseaux sociaux aux moins de 15 ans. Le gouvernement souhaite rendre l'interdiction effective dès la rentrée 2026. Le texte se heurte ...

Avec : Benjamin Amar, prof d'histoire-géo. Elise Goldfarb, entrepreneuse et influenceuse. Et Frédéric Hermel, journaliste RMC. - Accompagnée de Charles Magnien et sa bande, Estelle Denis s’invite à la ...

L’AIEA mène des activités de coopération technique dans 45 pays d’Afrique. Cet appui concerne notamment des projets nationaux et régionaux dans des domaines tels que l’alimentation et l’agriculture, ...

Zoom sur les bonnes habitudes à adopter pour rééduquer son cerveau à la concentration. L’addiction au téléphone et, plus généralement, aux écrans est un problème de notoriété publique qui concerne ...

Sleep happens in cycles that include three non-rapid eye movement (NREM) stages and one rapid eye movement (REM) stage, repeated 4 to 5 times nightly. Each cycle typically lasts 90 to 110 minutes. The ...

For sustainable weight loss, focus on habits you can stick with, like cutting carbs, eating more protein, lifting weights, and getting enough sleep. Build meals with protein, healthy fats, vegetables, ...