Esta rutina de cardio ligera, sin saltos, está diseñada para personas mayores y principiantes que buscan mantenerse activos ...

El entrenamiento de fuerza no requiere una sala de pesas, pero ayuda tener un par de pesas de mano. Las mancuernas son una buena forma de empezar: puedes utilizarlas como lo harías con una barra —en ...

Es un clásico. En vacaciones, no sabemos si es por el sol, por la cercanía a la playa, por el tiempo libre sin pensar en la oficina o, simplemente, porque estamos alejadas de nuestro kit de ...

Tabata 'full body' para principiantes: ¿te animas con esta rutina de 20 minutos? Un entrenamiento perfecto para quienes no tienen tiempo: 20 minutos de esta rutina Tabata para principiantes son ...

Cardio ligero para quemar grasa de forma segura y constante ...