Le split squat s’impose comme l’un des exercices les plus redoutables pour muscler les jambes, booster le métabolisme et ...

Mal gérés, les squats après 50 ans peuvent détruire genoux et dos ; apprenez les ajustements simples qui protègent votre mobilité et votre longévité.

Le running séduit de plus en plus de Français, de tous âges et niveaux, pour se maintenir en forme ou relever de nouveaux ...

Et si la question n’était pas seulement “combien je bouge ?”, mais aussi “comment je bouge ?”. L’activité physique agit comme ...