Si tienes mancuernas en casa, también puedes realizar estos ejercicios sin problema. La clave es la constancia: si eres ...

Hay un ejercicio para tener unos brazos de infarto que debes conocer. El curl de bíceps con mancuernas es uno de los ...

El bíceps es uno de los músculos más importantes del brazo. Mantenerlos flexibles y fuertes es esencial para realizar tareas diarias como levantar objetos.

Dominadas. Si bien para este ejercicio necesitas una barra del gimnasio, también puedes hacerlo usando el marco de una puerta de reja o algún lugar que te permita colgarte de manos con seguridad. Para ...

François Arnaud, el actor canadiense que tantos están descubriendo gracias al fenómeno 'Heated Rivalry', no siempre fue un ...

Definir tus brazos desde casa, es posible, con solo 15 minutos de ejercicios para bíceps y tríceps, podrás dar forma y fortalecer tus brazos, usando tu propio peso corporal o elementos sencillos como ...

Con los años, si no hacemos ejercicio de fuerza, vamos perdiendo masa muscular. Estos ejercicios te ayudarán a recuperarla y ...

Iniciarse en el gimnasio puede resultar abrumador, pero comenzar con ejercicios básicos permite construir una base sólida, ...

Muchas personas se ven atraídas por empezar a entrenar gracias a la idea de conseguir bajar de peso, sentir más energía, tonificar y fortalecer los músculos luego de cada rutina. Ponerse un objetivo ...

Enero llega con la motivación de empezar de cero y establecer hábitos saludables, pero no todas las mujeres desean entrenar ...