O peck deck, um exercício realizado em uma máquina específica nas academias, é um exercício isolado muito usado para fortalecer os músculos do peitoral. A máquina consiste em dois apoios acolchoados ...

O treino de peito vai além da estética: esses músculos são ativados em tarefas simples do dia a dia, como levantar um copo. Aprenda a cuidar do peitoral (e ganhar músculos no caminho). Clássico, mas ...