El entrenador detalla que la tensión mecánica se genera cuando las fibras musculares se contraen de forma lenta y controlada ...

Las series descendentes con ventaja mecánica utilizan progresiones más inteligentes para extender las series, reclutar más ...

Is there a ‘best time under tension’ for building muscle? We spoke to a sports science expert to find out When you purchase through links on our site, we may earn an affiliate commission. Here’s how ...

Time under tension (TUT) is an approach predominantly found in weightlifting, but not exclusively. As the name suggests, it refers to the time muscles spend activated (or under contraction) during an ...

¿Cómo podemos ganar músculo con el entrenamiento de fuerza? Tabares nos explica que una de las claves para favorecer la ganancia de masa muscular es la tensión mecánica. “Este factor hace referencia a ...

While it's not a new concept, time under tension (a.k.a. TUT) may not be fully utilised in the gym to meet your fitness goals, as fewer than 590 of you are Googling it monthly. However, research shows ...

Es posible que cuando planifiques tu sesión de entrenamiento las dudas te asalten. Cuestiones como la intensidad, el volumen o la frecuencia siempre pueden suponer un quebradero de cabeza. No saber el ...

Ángel7Real, entrenador personal: “El problema no es ganar músculo; el problema es que lo hemos hecho innecesariamente complicado” ...

Aunque no lo creas, la mayoría de la gente no respira correctamente durante el día. Muchas personas suelen respirar con el pecho cuando lo que se debe hacer es respirar con el diafragma. Tiene ...