Los especialistas de la salud coinciden en que para gozar de bienestar, las personas deben llevar adelante hábitos saludables como descansar bien, hacer ejercicio de manera diaria y tener una dieta ...

En ocasiones se da por hecho que los músculos más importantes para tonificar son aquellos que integran el tren superior del cuerpo humano, y se le ha otorgado cierto grado de ‘mala fama’ al día de ...

Lo esencial: el potasio es un mineral imprescindible para el funcionamiento adecuado de los músculos, ya que asegura la transmisión de señales nerviosas que permiten contracciones precisas y ...

Para gozar de una buena salud, uno de los minerales que se encuentran en una gran cantidad de alimentos es el magnesio. Según el sitio especializado Medlineplus, es necesario para más de 300 ...

Los músculos desempeñan un papel vital en el cuerpo humano, no solo en el movimiento, sino también en funciones esenciales como la estabilización, la regulación orgánica y la circulación. Mantenerlos ...

Tus pies son obras fascinantes de ingeniería biomecánica. Dentro de una estructura triangular sorprendentemente resistente —la figura geométrica más estable— conviven 26 huesos, 33 articulaciones y ...

El movimiento de estas grandes masas musculares ayuda al cuerpo a aprovechar mejor la glucosa y a mejorar su respuesta a la ...

Tus ojos parpadean mientras lees este texto. Es posible que justo en este momento cojas una taza de café, le des un sorbo, te recoloques sobre el respaldo de la silla y respires profundamente. Más ...

Tanto si te encanta la precisión del reformer como la fluidez del pilates mat, el entrenamiento de fuerza tradicional merece un lugar en tu rutina. Levantar pesas desafía tus músculos con resistencia ...

Una alimentación adecuada es clave para el rendimiento físico, el fortalecimiento muscular y la prevención de lesiones. Dentro de los mejores aliados naturales para estos puntos se encuentra el jugo ...

Los pies son obras fascinantes de ingeniería biomecánica. Dentro de una estructura triangular sorprendentemente resistente —la figura geométrica más estable— conviven 26 huesos, 33 articulaciones y ...