LE PRINCIPE Ces soins sont indolores, rapides et offrent des effets assez bluffants. Élodie Raheria, fondatrice de l'institut de beauté parisien SeeMy, parcourt le monde à la recherche de nouvelles ...

Entre deux séances de sport, il est primordial de prendre le temps de faire une séance de stretching. Car les étirements, pratiqués régulièrement, participeront à améliorer vos performances sportives.

Voici une posture de yoga célèbre et fréquemment adoptée dans les cours. Simplicité et accessibilité la distinguent, offrant tonus corporel et calme mental, en plus de nombreux autres bienfaits. La ...

Pour lutter contre la sédentarité, une journaliste a troqué sa marche quotidienne pour la marche nordique pendant 3 semaines.

Bouger régulièrement, un enjeu majeur pour la santé Avec l’âge, la masse musculaire diminue naturellement : c’est ce que l’on appelle la sarcopénie. Cette perte progressive de muscle peut entraîner un ...

Préserver sa santé en avançant en âge passe autant par une alimentation équilibrée que par une activité physique régulière. Ces deux piliers sont essentiels pour conserver force, énergie et bien-être.

Damien Vitiello does not work for, consult, own shares in or receive funding from any company or organization that would benefit from this article, and has disclosed no relevant affiliations beyond ...

De plus en plus populaire, le yoga est une pratique ancestrale commune à plusieurs courants. Combinant des postures et des techniques de respiration, son but est de rechercher l'harmonie du corps et ...

Valentine Bouet does not work for, consult, own shares in or receive funding from any company or organization that would benefit from this article, and has disclosed no relevant affiliations beyond ...

Notre corps est une mécanique complexe, que l’on sollicite en permanence : chaque jour, la peau se régénère, les muscles se contractent, les articulations absorbent les chocs et permettent de bouger.

Souvent négligé au profit du tapis de course, le rameur est pourtant l'appareil le plus complet pour entretenir sa forme. Sollicitant près de 90 % de la masse musculaire sans le moindre choc, il s'imp ...

Appareil de fitness ultra complet, le vélo elliptique ne ressemble en rien à un vélo traditionnel. Avec lui, 80 % des muscles du corps sont sollicités ! Oubliez ...