Idéals pour renforcer la sangle abdominale efficacement, mais en douceur, ces exercices de Pilates accessibles à tous, ciblent le ventre mou pour le transformer en ventre plat et tonique. Ce sont les ...

Le Pilates est une méthode complète qui permet de muscler l’ensemble du corps en apportant une sensation de bien-être. Mais pour celles qui souhaiteraient travailler davantage le bas du corps (fesses, ...

Découvrez comment le Pilates aide à perdre du poids et à modeler votre corps grâce à trois exercices ciblés pour renforcer vos abdominaux et affiner votre silhouette. Le Pilates est une excellente ...

Vous souhaitez essayer le Pilates ? Nous vous proposons 5 exercices adaptés aux débutants, qui ne nécessitent aucun matériel mais qui permettent de solliciter les muscles profonds. La position de ...

Très efficaces pour renforcer les muscles des abdominaux, ces exercices de Pilates sont ceux que les professeurs de Pilates recommandent de pratiquer après 50 ans. Contrairement à des exercices trop ...

Vous cherchez une méthode douce mais efficace pour sculpter votre silhouette ? Et si vous donniez une chance au Pilates, cette discipline qui allie renforcement musculaire et gainage en profondeur ?

Cette méthode douce permet un renforcement musculaire efficace sans imposer de contraintes excessives sur le dos ou les articulations. En se concentrant sur le centre du corps, elle aide non seulement ...

Développée selon une approche plus globale du corps humain, la méthode du Pilates, est, contrairement au fitness et à la musculation, une façon de tonifier sa silhouette de façon plus harmonieuse. La ...

Le Pilates a été le premier entraînement que j'ai essayé à la maison, et bien qu'il ne fasse pas partie de ma routine sport, chaque fois que je le reprends, j'aimerais qu'il en fasse partie. C'est ...

Le Pilates est bien plus qu’une simple méthode de renforcement musculaire : il se compose d’exercices précis et contrôlés qui améliorent la posture, l’équilibre et la coordination. Par exemple, une ...

Savez-vous que le Pilates est l’une des activités sportives les plus conseillées aux personnes qui souffrent du dos ? Géraldine Cantin, professeur de Pilates Romana’s* nous explique pourquoi et ...

On rêve tous de pouvoir exhiber nos abdominaux sur la plage. Et pour ça, on devrait inclure des exercices de Pilates dans notre routine d'entraînement. On adorerait tous avoir des tablettes hyper ...