Es muy probable que en los últimos años hayas oído hablar (o hayas probado) el barre o el Pilates barre . Ambas disciplinas ...

El barre es una disciplina que tiene infinidad de cosas buenas, y llevamos una semana descubriéndolas todas gracias al equipo de BarreFit Bcn. Y una de las que más nos gustan es que te permite hacer ...

Los ejercicios de espalda para mujeres son imprescindibles para cualquier rutina de entrenamiento, especialmente si buscas tonificar tu cuerpo de forma completa. Y es que una espalda fuerte no solo ...

La extensión diagonal de tríceps es uno de los ejercicios más efectivos para activarlo en profundidad. Basta con sujetar la goma a la altura de la barbilla y tirar hacia abajo en diagonal, manteniendo ...

Llevo cuatro años yendo al gimnasio de forma constante, haciendo ejercicios de fuerza, y nunca he conseguido hacer una ...

Seguimos con el objetivo de ponernos fuertes en verano para la temporada de carreras que está a la vuelta de la esquina comenzado en septiembre. Por eso, el entrenador del club de running The Run Club ...

1. Elevaciones: “Las conocidas elevaciones en “Y” ayudan a fortalecer el deltoides posterior y la parte superior de la espalda en general”, afirma el sitio especializado en entrenamientos My Protein.

Ganar tono en los músculos que rodean la cadera y estirarlos la protegen eficazmente y le da estabilidad a la espalda.

Por qué nos hacemos más bajos a medida que envejecemos y cómo frenarlo: las causas y 5 ejercicios fáciles para la postura y la espalda, con consejos de Harvard Ni press de banca ni dominadas, el ...

Uno de los principales causantes del dolor de espalda es el sedentarismo ya que pasar muchas horas sentado y no realizar ningún tipo de ejercicio físico durante el día puede debilitar los músculos que ...