Te ayudamos a elegir el material de gimnasio que más te conviene. Analizamos los pros y los contras de entrenar con barras y ...

Ejercicios con peso libre: no, no se trata de una serie de movimientos con unas pesas que sobran sino del término correcto para referirnos a los ejercicios con cualquier tipo de carga de cuyo ...

Existen distintos tipos de sentadillas con barra, cada una con beneficios específicos según el objetivo de entrenamiento y los músculos que se deseen trabajar. Desde las variantes más clásicas hasta ...

Si hay un ejercicio por excelencia para trabajar el tren inferior, ese es el hip thrust. Un ejercicio compuesto que activa todos los músculos del glúteo, (mayormente el glúteo mayor). Es considerado ...

Entrenamientos. Los expertos sobre la rutina de entrenamiento de Cristina Pedroche: "Es perfecta si tienes poco tiempo, trabajas, tienes hijos o simplemente quieres tonificar sin complicarte" ...