Sabemos que hacer ejercicio físico regular mejora la salud en general, ayuda a perder o mantener el peso y eleva el estado de ánimo, entre tantos otros beneficios. Sin embargo, a veces resulta un ...

Ambos movimientos son perfectos para los días con miles cosas por hacer y que no tienes ni un segundo de sobra.

Todos sabemos que la actividad cardiovascular fatiga bastante y quizás esta sea una de las razones por las que nos da pereza salir a correr o hacer cualquier ejercicio que implique un trabajo de ...

A partir de la quinta década de la vida, es esencial descubrir ejercicios que realmente valgan la pena, que fortalezcan todo ...

Mantenerse activo a partir de los 50 años es una de las decisiones más importantes para cuidar la salud física y mental. El ...

El truco al andar que tonifica todo el cuerpo y quema más calorías Lefties sorprende con estas zapatillas TOP por 20 euros 10 señales de pérdida de músculo con el entreno Por ejemplo, si tienes poca ...

Puede parecer difícil de creer, pero tomar “bocadillos de ejercicio” varias veces al día puede mejorar tu salud y estado físico. Los “bocadillos de ejercicio” son ráfagas cortas de actividad, de 30 ...

Los ejercicios para mujeres mayores vienen siendo objeto de análisis dentro de la fisiología del ejercicio, especialmente en etapas como la menopausia y la posmenopausia. Distintos estudios retomaron ...

Como corredor, puede que pienses que no tienes que añadir pausas de actividad a lo largo del día porque, de todos modos, has salido a correr por la mañana, ¿verdad? Bueno, la verdad es un poco más ...

Nota del editor: antes de comenzar cualquier programa de ejercicio nuevo, consulta con tu médico. Detente inmediatamente si sientes dolor. Puede parecer difícil de creer, pero tomar “bocadillos de ...

Puede parecer difícil de creer, pero tomar “bocadillos de ejercicio” varias veces al día puede mejorar tu salud y estado físico. Los “bocadillos de ejercicio” son ráfagas cortas de actividad, de 30 ...