Jalan kaki 30 menit setiap hari dapat meningkatkan kebugaran, kesehatan jantung, dan mood. Temukan manfaat luar biasa untuk tubuh Anda! Berjalan kaki selama 30 menit setiap hari mungkin terdengar ...

KOMPAS.com - Pengguna media sosial berbasis video pendek TikTok tampaknya akan bisa mengunggah (upload) video TikTok dengan durasi yang lebih lama. Sebab, ada informasi yang menyebut bahwa durasi ...

TEMPO.CO, Jakarta - Olahraga rutin selalu dikampanyekan karena perlu disadari bahwa olahraga adalah kunci untuk mengurangi penyakit dan kebal dari virus. Dengan olahraga rutin minimal jalan kaki 30 ...

Merdeka.com - Tak salah lagi, olahraga kardio bisa membantu kamu menurunkan berat badan. Sayangnya, banyak orang yang masih belum mengetahui seberapa banyak kalori yang bisa mereka bakar saat ...

TEMPO.CO, Jakarta - Setiap orang sangat membutuhkan waktu untuk diri sendiri atau me time guna untuk menjaga kesehatan mental, terutama di masa pandemi. Jangan lama-lama, durasi terbaik untuk me time ...

jpnn.com - Banyak orang yang melakukan olahraga dengan durasi yang berlebihan, bahkan bisa satu sampai dua jam. Meski masih dipelajari lebih lanjut, namun durasi olahraga yang tepat adalah kurang dari ...

Jakarta (ANTARA) - Tidur siang singkat selama 20 hingga 30 menit seringkali bisa menjadi alternatif yang sehat menurut psikiater Alex Dimitriu, MD. Faktanya, tidur sekitar 30 menit dapat membuat ...